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安博电竞网站-豆腐这样做,肯定和你平常吃的不一样

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豆腐历史悠久,是我们公安博电竞网站-豆腐这样做,肯定和你平常吃的不一样认的养安博电竞网站-豆腐这样做,肯定和你平常吃的不一样分食品,豆腐养分极高,含蛋白质,钾,钙,镁,铁,锌,磷,叶酸,维生素B1,蛋黄素和维生素B6。

常常食用豆腐,可补中益气,清热润燥,生重生之宠爱一生柴夏止津咳,清洁肠胃,口臭口渴,肠胃不清。热病后保养者食用。豆腐对骨骼的安博电竞网站-豆腐这样做,肯定和你平常吃的不一样生长发育也有利,在造血功用中可增加血液中铁的含量。

家常豆腐

食材:豆腐2块,蒜末适量,葱花适量,生抽适量,蚝油适量,番茄酱适量,盐适量。

1:豆腐切成三角形的豆腐块备用。

2:平底锅预热,放适安博电竞网站-豆腐这样做,肯定和你平常吃的不一样量的油,慢火放入豆腐块。

3:煎至一面金黄翻另一面。

4:煎至双面金黄,放入蒜末把它翻炒均匀安博电竞网站-豆腐这样做,肯定和你平常吃的不一样。

5:放生抽,蚝油,番茄酱,持续翻炒,加盐,加葱花,即可关火出锅。

十分好吃,养分甘旨,简略易学。

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